변비약 종류, 성분별 효능 정리 – 내 몸에 맞는 변비약 고르기

변비약 종류, 성분별 효능 정리 – 내 몸에 맞는 변비약 고르기

 

1. 글 소개

 

변비로 인해 답답하고 불편한 날, 약국에서 다양한 변비약을 마주하면 어떤 걸 골라야 할지 막막하시죠?
변비약은 작용 방식과 성분에 따라 효과와 부작용이 다르기 때문에 자신의 몸 상태에 맞게 선택하는 것이 중요합니다.
이 글에서는 변비약의 종류, 주요 성분별 효능, 복용 팁까지 한 번에 정리해드립니다.

 

 

2. 변비약의 분류 방식

 

분류	작용 방식	특징
자극성 완하제	장을 직접 자극해 연동운동 촉진	효과 빠름, 장기복용 시 주의
팽윤성 완하제	대변 수분 함유량 증가	자연스럽고 부작용 적음
삼투성 완하제	장내로 수분 유입 촉진	급성·만성 변비 모두 사용 가능
윤활성 완하제	대변을 부드럽게 만들어 배출	고령자, 치질 환자에게 유용
기타	장내 미생물 조절, 염류성 등	장환경 개선용 복합제 포함

 

3. 성분별 변비약 종류 및 효능

 

① 자극성 완하제

성분	작용	제품 예시	특징
비사코딜	장 자극 → 연동운동 촉진	둘코락스	효과 빠름, 수면 전 복용
센노사이드	장 자극 + 수분 분비 증가	센노사이드A	복통 가능, 장기복용 주의

 

② 팽윤성 완하제

성분	작용	제품 예시	특징
차전자피	수분 흡수 → 대변 부피 증가	메타뮤실	자연스러운 배변, 수분 필수
이눌린	식이섬유 → 유익균 증식	프리바이오틱스	장 건강 개선, 장기복용 가능

 

③ 삼투성 완하제

성분	작용	제품 예시	특징
락툴로오스	수분 유지 + 장 산성화	듀파락	효과 느리나 부작용 적음
PEG(폴리에틸렌글리콜)	장내 수분 끌어들임	무비콜	안전성 높아 산모·노인 사용 가능

 

④ 윤활성 완하제

성분	작용	제품 예시	특징
도큐세이트 나트륨	수분 침투 → 대변 부드럽게	콜라세	고령자, 수술 후 환자에게 추천

 

⑤ 기타 복합제

• 프로바이오틱스: 장내 미생물 조절 → 장기복용 안전
• 한방복합제: 대황, 감초 등 한방성분 포함 제품 (체질별 선택 필요)

 

4. 복용 시 주의사항

 

• 수분 충분히 섭취: 팽윤성·삼투성 완하제 복용 시 필수
• 자극성 완하제는 단기 사용만: 의존성 및 장기 복용 시 부작용 우려
• 임산부·노인·소아는 복용 전 상담 필수
• 장기적 변비는 생활습관 개선이 우선

 

5. 자주 묻는 질문 (Q&A)

 

Q. 약국에서 바로 살 수 있는 변비약은?

A. 둘코락스, 듀파락, 무비콜, 메타뮤실 등은 처방 없이 구매 가능해요.

 

Q. 복용 후 복통이 심한데 괜찮을까요?

A. 자극성 완하제의 부작용일 수 있습니다. 다른 종류로 교체해보세요.

 

Q. 매일 먹어도 되나요?

A. 팽윤성 약제는 가능하지만, 자극성은 주 2~3회로 제한하는 게 좋아요.

 

 

6. 마무리

 

변비약은 증상에 따라 올바르게 선택해야 효과도 높고 부작용도 줄일 수 있습니다.
일시적인 증상에는 빠른 효과를, 만성변비에는 장기 복용 가능한 성분을 선택하세요.
무엇보다 물 많이 마시고, 섬유질 풍부한 식단, 꾸준한 운동이 가장 중요한 변비 예방법입니다.